É FIABLE SUPLEMENTAR COLÁXENO COMENDO?
Co crecemento da idade, o contido total de coláxeno no corpo humano é cada vez menor, e tamén está a xurdir pel seca, áspera e solta, especialmente nas mulleres. Os problemas de estado da pel causados pola perda de coláxeno preocupan a moita xente. Polo tanto, as diversas formas de suplementar o coláxeno son particularmente populares.
Coláxeno e fibras elásticas traballan conxuntamente para formar unha rede de soportes, igual que a estrutura de aceiro que sostén o tecido da pel. Unha cantidade suficiente de coláxeno pode facer que as células da pel se volvan voluminosas, que a pel se encha de auga, se volva delicada e suave, e que as liñas finas e as engurras se estiren, o que pode previr eficazmente o envellecemento da pel.
En xeral, o contido de coláxeno é do 90 % aos 18 anos, do 60 % aos 28, do 50 % aos 38, do 40 % aos 48 e do 30 % aos 58. Polo tanto, moita xente espera suplementar o coláxeno ou frear a súa perda dalgún xeito. Comer, por suposto, non é unha excepción.
Algúns alimentos ricos en coláxeno son, por suposto, a primeira opción. Algunhas persoas optan por comer patas de galiña para complementar o coláxeno. Non obstante, o máis frustrante dos suplementos dietéticos é que non só non conseguen o estado ideal de suplemento, senón que tamén poden engordar. Estes alimentos adoitan ter un alto contido en graxas. Debido a que o coláxeno dos alimentos é unha estrutura macromolecular, non pode ser absorbido directamente polo corpo humano despois de comelo. Necesita ser dixerido polo tracto intestinal e transformado en varios aminoácidos antes de que poida ser absorbido polo corpo humano. Debido a que unha gran parte do coláxeno será filtrada polo sistema dixestivo humano, a taxa de absorción é moi baixa, só arredor do 2,5 %. Os aminoácidos absorbidos polo corpo humano utilízanse para sintetizar proteínas de novo. Segundo os diferentes tipos e cantidades de aminoácidos, fórmanse proteínas con diferentes tipos e usos, que son utilizadas por ósos, tendóns, vasos sanguíneos, vísceras e outros órganos e tecidos do corpo.
Polo tanto, depender de alimentos ricos en coláxeno para suplementar o coláxeno fai que o proceso sexa longo e a eficiencia sexa baixa, o que dificilmente pode satisfacer a demanda de manter a pel firme.
Data de publicación: 04-06-2021
